Ioga
Definim el ioga com a un conjunt de disciplines físiques, mentals i espirituals originàries de la India, que es marca com a objectiu principal el domini del cos i calmar la ment per així arribar a un estat de pau i felicitat.
Existeixen diferents tipus i tècniques que convinen les asanes, la respiració, la meditació, matres i mudres que ens ajuden a trobar aquest equilibri entre cos i ment, i a diferència de molts dels altres exercicis físics, el ioga s'adapta fàcilment en el nivell de dificultat i a les característiques, necessitats i limitacions de cada persona, gràcies al seu ampli ventall de possibilitats.
Les classes al centre sempre estaran adaptades a tu, de manera que puguis treballar el cos i respiració, i centrar-te en els teus objectius, però no hagis de forçar-te i puguis gaudir de cada una de les pràctiques.
![](https://26d7e19558.clvaw-cdnwnd.com/a6ced2875e3350ae2979239d61ddd361/200000378-a446aa446c/Sin%20t%C3%ADtulo-2.png?ph=26d7e19558)
El ioga com a aliat de la quiropràctica
La quiropràctic i el ioga són pràctiques holístiques que reconeixen la malaltia com a un desequilibri, i es centren en retrobar aquest equilibri per a millorar i mantenir un estat de salut òptim.
Cada una segueix un camí diferent per a aconsegur arribar a aquest objectiu comú de la salut general, però quan van de la mà, els resultats i els beneficis són més notables, ja que una pràctica complementa a l'altre:
- El ioga ens ajuda a enfortir el nucli del cos (els músculs de la zona abdominal i els que envolten la columna vertebral) que ens ajuda a millorar de la salut de la nostra columna vertebral, i així reduïr el temps de recuperació del pacient quiropràctic. També ajuda a estirar els músculs, aliberant la tensió acumulada durant molt de temps, preparant el cos del pacient a aceptar millor el tractament quiropràctic.
- D'altre banda, la quirop`ràctica treballa per a alinear la columna vertebral, i mantenir una bona postura, així com per enfortir el sistema musculoesquelètic, que permet als practicants del ioga millorar l'equilibri i així mantenir les seves rutines i diversificar-les segons les necessitats i objectius.
Per aques motiu, les persones que combinen la quiropràctica i el ioga, sol notar els efectes i la millora de la salut de manera més ràpida que les persones que treballen només una de les dues pràctiques.
![](https://26d7e19558.clvaw-cdnwnd.com/a6ced2875e3350ae2979239d61ddd361/200000382-ed0daed0dd/Yoga2-5.png?ph=26d7e19558)
El ioga no et traurà temps, sinó que te'n regalarà més (Ganga White)
El ioga ens ajudarà a tenir una millor qualitat de vida.